Flow
Performance
Evolution
Ottimizza le tue prestazioni
con il Modello S.F.E.R.A.
Facciamo chiarezza, senza fretta
Fa per te se
- ＋Lavori sotto pressione e vuoi essere costante, non solo brillante ogni tanto.
- ＋Sospetti di avere più potenziale di quanto riesci a mostrare.
- ＋Sei manager o HR e cerchi un metodo, non l'ennesima slide motivazionale.
- ＋Vuoi qualcosa testato su atleti olimpici, non inventato per l'occasione.
Non fa per te se
- －Cerchi la scorciatoia: qui si lavora, con esercizi veri.
- －Non hai voglia di guardarti onestamente.
- －Stai già performando al massimo, sempre. (Complimenti, davvero.)
Ti impegni. I risultati non sempre seguono
Ti distrai nei momenti decisivi
Sei presente fisicamente, ma la testa è altrove — proprio quando servirebbe il contrario.
Risultati imprevedibili
A volte va benissimo, altre no, senza un pattern chiaro da ripetere consapevolmente.
Sotto pressione ti blocchi
Nella routine funziona tutto. Poi la posta si alza e qualcosa si inceppa.
Il flow resta un mistero
Sai che esiste quello stato in cui tutto scorre. Non hai idea di come richiamarlo quando serve.
Il problema raramente è l'impegno. È l'assenza di un metodo per leggere la tua prestazione — e correggerla mentre succede.— Sara Cascio
Nato dall'analisi delle prestazioni olimpiche
Il Modello S.F.E.R.A. nasce dalla ricerca del team del Prof. Vercelli durante Torino 2006: analizzando le prestazioni d'eccellenza degli atleti, ha isolato i 5 fattori che le determinano.
S.F.E.R.A. non è il flow: è ciò che, azionato bene, ti mette nelle condizioni per raggiungerlo.
Non puoi migliorare quello che non misuri. Cinque leve concrete per capire dove stai perdendo prestazione — e su cosa agire per primo.
I 5 fattori della tua performance
Pensieri, emozioni e azioni allineati nel presente. Quando sei in sincronia, ogni parte di te lavora nella stessa direzione.
Sfruttare deliberatamente le tue risorse distintive, invece di rincorrere costantemente i limiti.
Gestire riserve fisiche, mentali ed emotive: sapere quando ricaricare e quando spendere.
Il tuo flusso naturale di prestazione, e la capacità di rientrarci dopo un imprevisto.
Il livello di arousal giusto: né troppo (ansia, blocco) né troppo poco (apatia, distrazione).
Tutto ciò che è incluso, senza sorprese
1 ora di video
Una lezione per ciascuna leva S.F.E.R.A., con esempi concreti da sport e lavoro.
Esercizi applicativi
Schede di lavoro per portare ogni leva nella tua settimana reale.
Coaching 1:1 con Sara
Una sessione per applicare il modello al tuo caso specifico, con un piano concreto in uscita.
Un investimento, non una spesa
Un confronto vero, non solo un video
Sara Cascio
Usa il Modello S.F.E.R.A. per aiutare persone e team a leggere ciò che accade durante una prestazione, individuare il potenziale inespresso e costruire le condizioni che favoriscono un buon livello di prestazione — il flow, quando arriva, ne è la conseguenza.
Attraverso formazione, gamification e percorsi immersivi in realtà virtuale, accompagna manager e organizzazioni nello sviluppo delle soft skills. Collabora con Capoleader nella progettazione di percorsi di sviluppo manageriale.
Il flow non si insegue. Si costruisce.
È il momento in cui smetti di "fare sforzo" e la prestazione inizia a scorrere da sola. Gli atleti lo chiamano "la zona". Quasi nessuno sa come evocarlo di proposito — resta qualcosa che capita, non qualcosa che si costruisce. S.F.E.R.A. esiste per colmare esattamente questo gap.
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