ARTICOLO DEL BLOG:

ANTIFRAGILITA' E FLOW:
IL CORAGGIO DI CRESCERE ATTRAVERSO LE SFIDE

Impara a danzare con le sfide e lascia che ti portino verso il tuo flow.

Si parla spesso di resilienza come della qualità fondamentale per affrontare le difficoltà: la capacità di non spezzarsi, di resistere agli urti della vita e tornare al proprio equilibrio. È una dote preziosa, che ci aiuta a sentirci stabili anche nei momenti complessi.

Eppure, c’è un passo oltre. Un modo di stare nelle sfide che non si limita a resistere, ma che trasforma l’imprevisto in occasione di crescita. Questo livello ha un nome affascinante: antifragilità.

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FRAGILE, RESILIENTE O ANTIFRAGILE?

Facciamo un piccolo gioco mentale: immagina tre oggetti.

  • Fragile: un bicchiere di cristallo. Cade? Si rompe. Fine della storia.

  • Resiliente: una pallina di gomma. Cade? Rimbalza. Resta uguale, non peggiora, ma neanche migliora.

  • Antifragile: i tuoi muscoli. Li metti sotto stress in palestra e non solo resistono, ma crescono.

L’antifragile non si limita a resistere: usa lo stress per migliorare. Non cerca di evitare le scosse, le accoglie. E, in un certo senso, le trasforma in nutrimento.

Essere antifragili non significa diventare supereroi invincibili. Significa scegliere di fare delle difficoltà un terreno fertile, invece che un deserto.

IL COLLEGAMENTO CON IL FLOW

Ora, qui entra in gioco un concetto che conosciamo bene: il flow.
È quello stato magico in cui sei completamente immerso in quello che fai. Le ore passano senza accorgertene, il tempo vola e ogni gesto sembra fluire senza sforzo.

Il flow nasce proprio quando c’è un equilibrio tra sfida e abilità:

  • Se la sfida è troppo facile → subentra la noia.

  • Se è troppo difficile → arriva l’ansia.

  • Se è “giusta” → ecco il flow.

E allora l’antifragilità cosa c’entra? È la mentalità che ti permette di andare oltre.
Ogni volta che esci dal flow perché la sfida diventa troppo grande, hai tre possibilità:

  • -Romperti (fragile).

  • -Resistere a denti stretti (resiliente).

  • -Crescere, adattarti, potenziare le tue abilità (antifragile).

Ed è proprio questa terza strada che allarga la tua “zona di flow”. Significa che diventi sempre più bravo a ritrovare quello stato di equilibrio, anche in contesti che prima ti sembravano impossibili.

COME COLTIVARE ANTIFRAGILITÀ NEL QUOTIDIANO

Non serve stravolgere la vita: l’antifragilità si allena in gesti semplici e quotidiani.

  • Accogliere l’imperfezione: non ogni giornata sarà “da flow”, ma ogni piccola caduta può insegnarci qualcosa.

  • Vivere le emozioni: anche quelle scomode. Non vanno negate, vanno ascoltate. Sono segnali di dove serve crescere.

  • Allenare piccoli passi: esporsi a micro-sfide, qualcosa che ci fa uscire leggermente dalla comfort zone. È come un muscolo che cresce piano piano.

  • Celebrarsi nei progressi invisibili: a volte la vera vittoria non è “fare di più”, ma affrontare con più calma quello che prima ci metteva in crisi.

METTITI ALL’OPERA

Scrivi la tua “lettera dal futuro”.

  1. Pensa a una sfida che stai vivendo adesso o che temi di dover affrontare a breve.

  2. Immagina di incontrare te stesso tra un anno, una versione di te che ha già superato quella sfida ed è diventata più forte grazie ad essa.

  3. Ora scrivi una breve lettera da quella versione futura a te stesso oggi. Nella lettera, il “te del futuro” ti racconta:

    • -cosa ha imparato da quella difficoltà,

    • -come è cresciuto,

    • -quali nuove risorse ha scoperto.

  4. Leggi la lettera ad alta voce: noterai che il tono cambia. Non è più solo la paura del presente a parlare, ma la voce della tua antifragilità in costruzione.

Questo esercizio ti aiuta a guardare oltre la fatica immediata, a immaginare già la crescita possibile, trasformando l’incertezza in fiducia creativa.

Quindi perchè è importante allenare l’antifragilità?

Perché ribalta il copione. Non sei più vittima degli urti della vita, né un eroe che sopporta tutto con pazienza: diventi un collezionista di sfide.

Ogni ostacolo non è più solo un intruso da respingere, ma un’occasione per allargare i confini del tuo flow.
È un invito a vedere il caos come movimento creativo, l’incertezza come possibilità, la difficoltà come un varco verso nuove risorse.

E soprattutto, l’antifragilità dona una sensazione di leggerezza. Perché smetti di vivere con l’ansia di proteggerti a tutti i costi e inizi a vivere con la fiducia che, qualunque cosa accada, potrai crescere da lì.

👉 In fondo, il segreto non è evitare le cadute, ma imparare a rialzarsi ogni volta un po’ più forti, un po’ più consapevoli, un po’ più vicini al nostro flow.

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IL FLOW PER LA FELICITA' E IL SUCCESSO

LA LEADERSHIP NELLA VITA E NEL LAVORO.

IL LIBRO DI STEFANO SELVINI

“Si legge in un soffio: è un romanzo, ma è anche una guida assistita al lavoro per arrivare a padroneggiarlo.”

“Questo romanzo unisce la teoria alla pratica, invitandoci a rispondere a una questione di fondo: quando il lavoro vale la pena di essere vissuto?”

“Pagina dopo pagina familiarizzerete – passo al voi, avendole già lette in anteprima – con Marco Riva, il protagonista, rispecchiandovi nella sua costante ricerca di felicità. Perché tutti, nessuno escluso, cerchiamo la piena realizzazione.”

FILIPPO POLETTITop Voice Linkedin e influencer del benessere al lavoro

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FALLA N.2: QUANDO LA RESPONSABILITÀ È DI TUTTI… E QUINDI DI NESSUNO

In molti team il lavoro procede in modo collaborativo e ben intenzionato.
Le persone partecipano, discutono, propongono e sembrano davvero coinvolte.
Da fuori, tutto appare ordinato, quasi rassicurante.

Poi però arriva il momento in cui un risultato non arriva.
E lì succede qualcosa di interessante.

Nessuno si tira indietro apertamente.
Ma nessuno dice nemmeno: tranquilli, ne rispondo io.

La responsabilità sembra sparsa ovunque, come il parmigiano sulla pasta.
Peccato che, alla fine, non tenga insieme il piatto.

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FALLA N.1: PRENDERE DECISIONI AL POSTO DEL TEAM

C’è una dinamica che capita spesso nei team guidati da leader competenti ed esperti.
Stranamente, però, quasi nessuno la chiama “problema”… almeno all’inizio.

Non riguarda il controllo e nemmeno la fiducia nel team.
Spesso nasce proprio nei contesti in cui le persone sono motivate, autonome e capaci.

La dinamica è semplice: prendere decisioni, in un modo o nell’altro, torna sempre al leader.

Le proposte arrivano già pensate, a volte anche ben strutturate.
Ma alla fine si chiudono con un innocuo:

“Dimmi tu se va bene.”

Le alternative vengono presentate con attenzione, ma la scelta finale resta sospesa.
E anche quando qualcuno decide, il leader viene comunque coinvolto “per sicurezza”.

In pratica, il punto di chiusura finisce sempre sulla tua scrivania.

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GESTIONE DEL TEAM: 5 FALLE INVISIBILI CHE BLOCCANO AUTONOMIA E CRESCITA

Chiunque si occupi della gestione del team da un po’ — che sia un manager, un team leader o un professionista HR — conosce bene quella strana sensazione “da equilibrista”. Le persone sono in gamba, il clima in ufficio è sereno e i risultati arrivano pure… ma c’è un “ma”.

Il “ma” è che, non appena la figura di riferimento si assenta o si prende un weekend lungo, il sistema rallenta. Le decisioni rimangono appese, le responsabilità si fanno nebbiose e tornano a galla quei soliti problemini che sembravano risolti tre riunioni prima.

A quel punto, la domanda sorge spontanea: “Si sta chiedendo troppo? O si è di fronte a una difficoltà nel delegare?”. Spesso la risposta è più semplice (e rassicurante) di quanto si pensi: il problema non è nelle singole persone e nemmeno nelle intenzioni di chi le guida. Il problema sono le falle invisibili.

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IL POTERE DELL’EXPERIENTIAL LEARNING: PERCHE’ IL “FARE” BATTE LO “STUDIARE”

Rileggendo l’ultimo articolo di Capoleader sulle lezioni imparate in questo 2025, mi sono fermata a riflettere sul mio percorso personale. I bilanci sono preziosi, ma hanno valore solo se diventano vita vissuta. Per questo ho sentito il bisogno di condividere un’esperienza che per me è stata la prova concreta di ciò in cui credo: non si smette mai di essere allievi e si impara davvero solo mettendosi in gioco.

Avete presente quella sensazione di quando atterrate in un Paese straniero? All’inizio c’è un po’ di spaesamento, poi i sensi si accendono e, improvvisamente, il cervello inizia a ragionare in un’altra lingua.

Ecco, per vivere tutto questo non ho dovuto prendere un aereo: mi è bastato varcare la soglia di Spazio Casale.

Per sei martedì mattina ho avuto il piacere di partecipare al corso di inglese “English Full Immersion Campus” organizzato da Live & Learn Campus. Sei mattine intense che mi hanno confermato una verità che mi sta molto a cuore: non si impara davvero finché non si fa.

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COSA CI INSEGNA L’ANNO CHE SI CHIUDE

Il 31 dicembre è uno di quei momenti in cui vale la pena fermarsi.
Non per fare un bilancio preciso, ma per dare senso a ciò che è stato.

Un anno non ci lascia solo risultati, scadenze o obiettivi raggiunti (o mancati).
Ci lascia soprattutto apprendimenti: su come affrontiamo le sfide, su cosa ci pesa davvero, su dove invece siamo più forti di quanto pensavamo.

Prima di pensare a cosa vuoi fare nel 2026, c’è una domanda semplice e spesso trascurata:
che cosa ti ha insegnato questo anno?

Non in teoria.
Ma nella pratica della vita quotidiana, del lavoro, delle relazioni.

Questo è uno spazio di riflessione.
Un invito a guardare indietro quel tanto che basta per andare avanti con più consapevolezza.
Questo mini-quiz di 6 domande ti aiuterà a capire qual è la qualità che ti salva più spesso nelle situazioni natalizie.
⚡ Rispondi d’istinto, senza pensarci troppo (il panettone penserà già a farti dubitare delle tue scelte).

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🎄 QUIZ DELLE SOFT SKILLS NATALIZIE

Le feste sono meravigliose… ma anche una vera palestra per la pazienza, la creatività e la resilienza. Tra parenti chiacchieroni, regali dell’ultimo minuto, cene infinite e luci ovunque, ognuno di noi scopre il proprio piccolo superpotere.

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